Тоже читал, что для первого раза надо чуточку больше, т.к. наш организм впервые испытывает подобные ощущения и ЭГО начинает бороться, создавай некий психологический барьер.
Думаю 2,5 - 3 грамма как раз хватит чтобы пробить его и насладиться умеренным путешествием)