Желательно дня 3 перед этим не употреблять спиртного, животное мясо. В день типа лёгкая диета фрукты-овощи. Часа за 4 вообще ничего не есть.
Сам как-то после плотного ужина путешествовал-не было той глубины и лёгкости
Телефон лучше выключить, музыку подготовь и потом проверишь как она воспринимается фоном, это интересно. Что-то без резких звуков. Темно, тепло и тихо как по мне лучшие условия, просто под одеялом под музыку.
Грибы лучше заваривать небольшим количеством воды (до 200 мл) , иначе есть вероятность отвлекаться на туалет.
В начале трипа может быть лёгкая тошнота, озноб, зевота, слезотечение. Это временно. Зрачки будут часов 6-8 огромные, так что планируй ни с кем не пересечься. Лёгкое нарушение координации тоже бывает, как при опьянении.
Эмоционально можно подготовиться просто отдохнув и выкинув из поля внимания все проблемы, ты отправишься в путешествие на знакомство с Грибом.
Наблюдай и запоминай, сразу увидишь что комфортно, а что убрать.
Можешь на диктофон мысли проговаривать, либо не отвлекаться и наблюдать узоры на стенах и видения, купаться в ощущениях. В общем импровизируй и экспериментируй