Во время переписки на интелектуально философские темы, рассуждения по поводу дуальности-целостности, тоналя-нагваля
и прочего "умничанья"))), мой собеседник
впервые упоминает о випАссане (ударение на А))). не зная ничего об этом прошу помощи у всезнающего гугла...
ШОК!
шок от того что начинаю узнавать, не углубляюсь...
честно говоря на этот год планировал захоронить себя на сутки-трое))) наголодовку, молчание и неподвижность (ну ты понял по КК
увидев все правила, кодекс дисциплины, понял - "о да! это то что нужно". временами смущало конечно абсолютно всё.
"10 дней! о как это... как работа дом семья?!? неее наверное ещё не готов ты ... какнибудьть потом..." вот такие вот игры играл мой ум.
- личность будет цепляться за каждую мелочь только чтоб не нарушить свой покой и усстоявшийся образ жизни.
время шло, тк на весенний курс я не попал введу того что о випассане узнал после набора.
узнав когда будет следующий набор эта идея залегла пылиться к остальным недо-делам)))
даже не знаю что как и почему, но вспоминалось об этом курсе переодично. переодично какбы сам себе напоминая.
ум всётаки был в позиции "ну посмотрим, надо сначала дожить" и тд.
короче разного рода хрень в жизни))) (смешно писать, всеголишь зацепки ума).
намерение в тот день было безупречным. я точно знал что я это сделаю и неИпётр. анкета не принималась сбои на серваках мэйловых))) ну мы не истчим лёгких путей
новое мыло, новая анкета и... ура! прошла. оставалась самая малость ждать и надеятся что моя анкета пройдёт на курс.
желающих ооочень много. так для статистики из примерна 1000 анкет прошло 300. и половина это те кто уже бывал на курсе.
мои кармы мне помогли. меня зачислили! и я поеду.
специально не изучал технику интернетами... надо пережить самому и потом делать выводы.))) и это было верно.
уже после крыма этого года во мне начали происходить изменения. многое начало проясняться. начал снова читать, занялся здоровьем тела и тд. короч лёд тронулся.
трипанул напоследок чтоб посматреть насколько загрезнён и вообще как там дела)))
ну вот и собственно основная часть)
приехал не один. с друганом))) там тож интересная история но не моя) скажу что это тоже дело случая, что мы попали вместе и на один курс.
обучение начинается с первого же дня. тоесть нулевого. вечером всех собрали в медитационном зале и началось обучение. какбы у всех есть представления о медитации)))
ЗАБУДЬТЕ! випассана это совсем иное.
первые 3 дня нас обучали анапане - учили следить за дыханием, природным дыханием, не пранаяма! а просто дышиш и наблдаешь.
концентрируешься на области носовой полости... очень важный этап. одна из частей которая составляет фундамент техники. начинаешь испытывать ощущения в этой области и это "заостряет ум".
на 4 день нас начали обучать випассане... и это просто замечательно. практика техники довольно проста - объективно наблюдать ощущения во всём теле.
сначала по частям, сверху вниз проходишь вниманием потом снизу вверх... и так пока не сможешь проходить тело одним движением потока без препядствий осознавая каждый мм своего тела.
а вот препядствия это... самая основная часть техники. в данном случае это все ощущени неоднородного характера - боль,жар, щикочущие ощущения, холод, мурашки вибрации, затекания частей тела.
ну никто жеж не говорил что випассана это кайф))) и испытывая весь спектр ощущеший на теле вы должны уудерживать предельную уравновешенность, ясность и осознаность того что это всего лишь ощущение)))
прикольно правда? особенно когда ты принимаешь аддитану - сидишь скрестив ноги с ровной спиной! один час неподвижно. не меняя положения рук и ног.
я тогда понял какие были первые слова Будды после просветления - "это *Я матершинник*! О_О" )))
ну не пугайтесь и не пукайте и не херьте, техника сопровождается ещё интелектуальными разъяснениями.
в их подробности вдаваться не стоит тк только пережив это всё можно принять и ощутить. мудрость личного опыта.
вкраце: ощущения на теле вызают эмоции и от этого усиливаются. боль становиться невыносимой напр. так вот нужно осознавать что это ощущение и оно появилось и также исчезнить, закон непостоянства, закон природы...
соблюдая уравновешеность и спокойствие, объективно наблюдая не придавая значения осознавая закон непостоянства, постипенно насиная понимать феномен ума-материи твой ум слой за слоем очищается от загрязнений...
ну так чтоб фактами - у меня проходил такой перепросмотр, что я вспомнил детские обиды о которых даже не догадывался!!! а они сидели всё время во мне и пораждали только новые страдания.
очищение проходит на глубинном уровне сознания, в безсознательном, в правом полушарии, в теле (не помню где была такая фраза "наша память в наших ляжках:)")
да, конечно не без разного рода бяки. например тяжёлый для меня был 6й день, депрессии дурные мысли и тд. но всё проходит появляется чтобы исчезнуть так зачем к ним привязываться? закон непостоянства. анича анича анича
медитирывать начинаешь просто постоянно , когда ходишь, отдыхаешь, ешь, и даже перед сном автоматически начинаешь обозревать ощущения.
"непрерывность практики - залог успеха." и это так!
это надо пережить и пройти, чтоб понять и принять. вся мудрость заложена внутри Нас. и так постигая себя ты начинешь постигать и мир вокруг. избавляешься от страданий и учишься не порождать новые.
ну и на последок нас обучили 3й медитации - Метта. Любовь и сострадание ко всему живому.
вот так вот))) чота я запечатался совсем.
кому это полезно? Всем! так как у всех в жизни так много страданий. так много неведения.
Bhavatu Sabba Mangalam
Пусть все существа будут счастливы!
ПостСкрипт для "вскрытых".
Для каждого кто пришёл на Путь Знания, будь то даже с помощью психоделиков, это очень полезная практика, необъятный опыт, толчок вперёд... вчастности многое что было в триповых состояниях и вообще в жизни проясняется
я бы даже сказал что практика человеку встряхнувшему свою жизнь это не просто полезно.
"Учат" это человеческое слово... все знания и мудрость в тебе самом, ты просто их постигаешь, а примишь ли ты это или нет тоже от тебя зависит))) этот мир основан на парадоксах и противоречиях... дуальность. Да. бывают отдельные случаи когда человека "меняет", но не так кординально, что мол съел вечером, а на утро другой и всё *Я матершинник*))) этот процесс постепенный. псы. вот общался с человеком который начинал свой путь по ОШО... ну и там каждый ОШОвец натыкается на фразу "...ищите живых учителей"... так вот до меня дошло))) всё живое))) ну ты понял